Die ultimative streng kalorienreduzierte Diät für radikale Erfolge

Cover: Holly und Mike Semanoff, Foto by Mike Neveux

Dr. Mauro Di Pasquale, der legendäre kanadische Sportarzt, ist der Erfinder der „Anabolen Diät“ und der „Metabolen Diät“. Sein neues Werk, „Die Radikaldiät“, bezeichnet er selbst als den „heiligen Gral“ aller Diätbücher. Hier fließen seine Erfahrungen aus mehr als 30 Jahren zusammen: Das Ergebnis ist eine neue Diätform; eine streng kalorienreduzierte, aber sehr proteinreiche Ernährung, die kohlenhydratarm ist, aber nur moderate Fettmengen erlaubt. In Verbindung mit einer Reihe von hochwirksamen Nahrungsergänzungen kommt es so zu einem rapiden, dramatischen Abbau von Körperfett.

Die Radikaldiät ist darauf ausgerichtet, das Fett am Bauch und um die Hüften schon in den ersten Wochen der Ernährungsumstellung deutlich abzuschmelzen. Bei seinen übergewichtigen Patienten hat Dr. Di Pasquale mit dieser Diätform in kurzer Zeit enorme Gewichtsabnahmen erzielt. In Verbindung mit einem Gewichtstraining wird die Radikaldiät aber zur ultimativen Waffe gegen unerwünschtes Körperfett, denn sie kommt dem Ziel aller Bodybuilder weit entgegen: Die Muskulatur und eine sportliche Erscheinung so gut wie möglich zu erhalten, während das Körperfett schnellstmöglich abgebaut wird.

Die Lebensmittel für die Radikaldiät sind streng vorgeschrieben, präzise Kalorien- und Ernährungspläne zeigen auf, welche einfach zu bereitenden Mahlzeiten verzehrt werden müssen. Entzündungshemmende Nahrungsergänzungen und Tees sorgen dafür, daß die bei einem erhöhten Körperfettanteil gesteigerte Prostaglandinproduktion in den Fettzellen unterbunden wird, um – ohne Medikamente – einen ungestörten, körpereigenen Wachstumshormonausstoß zu ermöglichen. Das erlaubt einen verstärkten Fettabbau. Die Spiegel der anderen anabolen Hormone wie Testosteron, IGF-1 und Insulin werden – wiederum ohne Medikamente – durch die Ernährungsumstellung bei der Radikaldiät angehoben und helfen ebenfalls bei Muskelerhalt und Fettabbau. Darüber hinaus werden synergistische Kombinationen von fettverbrennenden Nahrungsergänzungen eingesetzt, die den Abbau von Körperfett weiter beschleunigen.

Die strenge Kalorienreduktion, der hohe Proteinanteil bei sehr wenig Kohlenhydraten und der Einsatz fettverbrennender Nahrungsergänzungen verspricht Erfolge, wie sie keine andere Diät anzubieten hat. Tatsächlich setzt Dr. Di Pasquale mit seiner „Radikaldiät“ einen neuen Standard für die wissenschaftlich fundierte, streng kalorienreduzierte Diät (VLCD). Dabei stützt er sich auf eine breite Basis von mehr als 300 wissenschaftlichen Studien und räumt mit vielen Halbwahrheiten auf: Es ist eben nicht egal, welche Kalorien verzehrt werden; Kohlenhydrate nach dem Training sind unnötig und hemmen den Muskelaufbau; kohlenhydratarme Diäten sind für den Fettabbau deutlich besser geeignet, als fettreduzierte; warum bestimmte Fette und Öle unbedingt gemieden werden müssen; warum manche Süßstoffe zu empfehlen sind, andere dagegen nicht; und vieles mehr.

Die deutsche Ausgabe der „Radikaldiät“ kommt mit Kalorien- und Ernährungsplänen für Frauen und Männer, sowie alle Gewichtsklassen; darüber hinaus enthält das Buch synergistische Supplement-Programme und Trainingspläne zur Unterstützung des Fettabbaus sowie viele wertvolle Tips für eine erfolgreiche Diät.