Pure Creatine Kapseln - Je Kapsel 1000 mg Creatinmonohydrat mit Qualitätscreatin
Creapure steht für höchste Reinheit. Was bringt Creatine dem Bodybuilder? Der Vorrat an ATP (Energiewährung des Körpers) reicht für ca. zwei bis drei Sekunden im Hochleistungsbereich. Der Körper muss dann das im Muskel gespeicherte Kreatinphosphat aufspalten, um neues ATP zu bilden. Würde dies nicht geschehen, müsste die Leistung abgebrochen werden. Am Beispiel der beliebten Übung Bankdrücken kann dies anschaulich erläutert werden: Wenn mit sehr schwerem Gewicht ca. 70 % der Maximalleistung trainiert wird, hat der Körper genügend ATP für ca. zwei Wiederholungen. Die Energie für die dritte und vierte Wiederholung wird durch die o.g. Aufspaltung von Kreatinphosphat bereitgestellt. Die Energie für die fünfte und sechste Wiederholung wird aus dem Umbau von gespeicherten Muskelglykogen (gespeicherter Zucker) bereitgestellt. Anschließend übersäuert der Muskel, und die Übung muss beendet werden. Durch die vermehrte Zufuhr von Kreatin in Form von Kreatinmonohydrat als Nahrungsergänzung kann der Zwischenspeicher für die dritte und vierte Wiederholung erhöht werden. Je mehr Kreatinphosphat im Muskel gespeichert ist, desto höher ist die Energiereserve. Sind die Speicher maximal gefüllt, können insgesamt mindestens zwei Wiederholungen mehr absolviert werden, da mehr Energie vorhanden ist. So wird häufig beobachtet, dass durch eine Kreatinkur die Maximalleistung im Bankdrücken um 10 Kilogramm erhöht werden kann.
Diese Leistungssteigerung lässt sich auf jede Schnellkraftsportart übertragen. Kreatin wird in der Muskulatur gespeichert. Durch diese Einlagerung von Kreatin werden auch vermehrt Wasser und weitere Nährstoffe in die Muskelzelle geschleust. Die Muskulatur wird sprichwörtlich aufgepumpt. Einerseits sieht die Muskulatur praller aus, was zu einem optischen Muskelzuwachs führt. Außerdem steigt das Körpergewicht je nach Ausgangsgehalt an Kreatinphosphat vor der ?Kur? um bis zu 5 Kilogramm in sechs Wochen an.
Produkteigenschaften:
Je Kapsel 1000 mg Creatinmonohydrat mit Qualitätscreatin Creapure.
Achten Sie beim Kauf auf Qualität! Achten Sie auf das Creapure Logo!
Zufuhrempfehlung:
Für den Zeitraum von sechs Wochen täglich drei Kapseln. Zum Frühstück oder nach dem Training.
Nicht für Kinder oder Jugendliche geeignet! Die Zufuhr von Kreatine kann durch die vermehrte Wassereinlagerung in der Muskulatur zu einer Gewichtszunahme führen.
Inhalt 100 Kapseln (127g)
