Spezial Creatinformel
Die Wirkungsweise von Creatin wird wissenschaftlich wie folgt
erklärt: Creatin wird im Muskelgewebe gespeichert und spielt dort
eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel, insbesondere bei der
Bereitstellung und Neubildung von Adenosin-Tri-Phosphat, kurz
ATP. ATP ist der Brennstoff der Muskelzellen, der bei kurzen und
intensiven Kraftanstrengungen als Energiequelle genutzt wird.
Creatin sorgt dafür, dass die Bereitstellung und Neubildung des
verbrauchten ATP's einfach und schnell abläuft. Durch die
gezielte Zufuhr von Creatin als Supplement werden die
Creatinspeicher Im Muskelgewebe maximal gefüllt. Ein Muskel mit
prall gefüllten Creatinspeichern ist nicht nur leistungsfähiger,
sondern erholt sich auch deutlich schneller nach anstrengenden
Trainingsbelastungen. Desweiteren optimiert Creatin den
Wasserhaushalt in der Muskelzelle und schafft damit eine der
wichtigsten Voraussetzungen für die Proteinsynthese. Die erhöhte
Flüssigkeits-speicherung sorgt zudem für eine Erhöhung des
MuskelzelIvolumens.
Während Creatin Monohydrat anfangs als reine Monosubstanz
angeboten wurde, folgten in den letzten Jahren zahlreiche neue
Creatinformen (Creatin-Ethylester, Creatin-Alpha-Ketoglutarat,
Creatinpyruvat, Creatinmalat, Creatincitrat u.v.a.). Der Grund
der Supplement-Industrie nach neuen Creatinformen zu forschen
waren die sogenannten »Creatine-Non-Responder«. So bezeichnet man
die etwa 10-20% der Anwender, die von Creatin Monohydrat Magen-/
Darm-probleme (Durchfall, Blähungen, allgemeines Unwohlsein)
bekommen und nicht die gewünschte bzw. keine leistungssteigernde
Wirkung feststellen können. Ein effektives Creatin-Supplement
sollte neben dem wissenschaftlich erprobten Creatin Monohydrat
mindestens eine weitere Creatinform liefern. Das neue ZELL-TECH®
enthält eine »Double-Creatine Matrix« aus Creatin Monohydrat (CM)
und Creatin-Ethylester-Hydrochlorid (CEE-HCL) und liefert damit 2
hochwirksame und schnell verfügbare Creatinformen.
Wissenschaftlich erprobte Creatindosierung
Für eine bestmögliche Verfügbarkeit sollte Creatin im Verhältnis
1:100 mit Flüssigkeit gemischt werden. Das neue ZELL-TECH®
liefert pro Portion 5g Creatin und wird mit 500ml Wasser
zubereitet. Mit diesem Mischungsverhältnis wird die optimale
Creatinaufnahme erzielt.
GLYCO-TECH® - Creatin Transportmatrix
In wissenschaftlichen Studien wurde nachgewiesen, dass durch die
Kombination mit insulinstimulierenden Kohlenhydraten die Wirkung
von Creatin um bis zu 60% gesteigert werden kann. Die
Wirkungssteigerung ist leicht erklärt: Die Zufuhr von
Kohlenhydraten aktiviert auf natürliche Weise die körpereigene
Insulinproduktion. Das »Transporthormon« Insulin wird nicht ohne
Grund als das »stärkste anabole Hormon« bezeichnet. Schon seit
Jahrzehnten wird Insulin im Hochleistungssport zum Aufbau von
Kraft und Muskelmasse eingesetzt. Insulin verbessert die Einlager
ung von Kohlenhydraten (= maximale Glykogenspeicherung),
Aminosäuren (= gesteigerte Proteinsynthese) und Substanzen wie
z.B. Creatin in die Muskelzellen und optimiert auf diese Weise
den Muskel- und Kraftaufbau. Die für das neue ZELL-TECH®
entwickelte Spezial-Kohlenhydratformel GLYCO-TECH® enthält 4
wissenschaftlich erprobte Kohlenhydratformen. Die
»niedrigmolekularen« Kohlenhydrate D-Glucose-Monohydrat und
Maltose aktivieren die maximale Stimulation der körpereigenen
Insulinproduktion. »Hochmolekulare« Maisstärke und
»ultra-hochmolekulare« Wachsmaisstärke sorgen dafür, dass die
Creatinformen schneller den Magen-Darm-Trakt passieren und als
Folge dessen schneller für den Transport in die Muskelzelle zur
Verfügung stehen. Dies ist ein großer Vorteil gegenüber einer
Transportmatrix aus reinem Traubenzucker, bei der das Creatin
erst eine zeitlang im Magen verweilt.
Die optimale Kohlen hydratmenge
Wissenschaftliche Studien und Erfahrungswerte von Sportlern haben
gezeigt, dass bei der Aufnahme von maximal 40g Kohlenhydraten auf
einmal, die Gefahr einer Fett-speicherung durch überflüssige
Kohlenhydrate sehr gering ist Höhere Kohlenhydratmengen auf
einmal verabreicht, können hingegen leicht in den
Körperfettdepots gespeichert werden. Ein wichtiger Aspekt, der im
neuen ZELL-TECH® berücksichtigt wurde. Anders als die meisten
Creatinprodukte, die pro Portion bis zu 70g Kohlenhydrate
enthalten, liefert eine Portion ZELL-TECH® nur 38g Kohlenhydrate.
Diese Menge reicht vollkommen aus, um eine optimale
Glykogenspeicherung in der Muskulatur zu erzielen. Gefüllte
Glykogenspeicher verhelfen zu einem intensiven Pumpeffekt im
Training und lassen die Muskulaturoptisch voller und runder
erscheinen.
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INSUL-PRO
Ein effektives Creatinprodukt sollte alle möglichen Mechanis men
zur Stimulation der körpereigenen Insulinproduktion aktivieren.
Für das neue ZELL-TECH® wurde daher die spezielle
Wirkstoffkombination INSUL-PRO entwickelt. Chrom und Zimtextrakt
optimieren auf natürliche Weise die Wirkung des körpereigenen
Transporthormons Insulin und unterstützen den Transport und die
Einlagerung von Nährstoffen, Creatin und anderen Co-Faktoren in
die Muskelzellen. Taurin stabilisiert den Flüssigkeitshaushalt in
den Zellen und schafft damit günstige Voraussetzungen für eine
effektive Proteinsynthese.
Glycero-Phosphat Mineral Complex
Das neue ZELL-TECH® enthält einen speziellen Glycero-Phosphat
Mineral Complex. Die Mineralien Magnesium, Kalium, Calcium und
Natrium liefern wertvolle Elektrolyte, die eine wichtige Funktion
im Flüssigkeitshaushalt der Muskelzelle spielen. Die
intrazelluläre Flüssigkeitsspeicherung (d. h. in der Muskelzelle
und nicht unter der Haut) wird dadurch positiv beeinflußt. Die
Muskulatur wirkt prall und hart.
Die effektivste Creatin-Einnahme
Anhand zahlreicher wissenschaftlicher Untersuchungen der
vergangenen 15 Jahre wurden 2 Versionen für die Creatin-Einnahme
ermittelt. Einnahmeschema 1 besteht aus einer 6-tägigen
Aufladephase, in der pro Tag 20g Creatin (aufgeteilt in 4
Portionen ä 5g) zugeführt werden. Anschließend folgt eine
mehrwöchige Erhaltungsphase mit einer täglichen Dosierung von
2-5g Creatin. Nach einer insgesamt 8 bis 12-wöchigen Creatinkur
wird die Einnahme für 2-4 Wochen unterbrochen.
Mit diesem Einnahmeschema wird bereits nach 6 Tagen ein maximaler
Creatingehalt in der Muskel-Trockenmasse erzielt. Die
leistungssteigernden Effekte des Creatins sind bereits nach
kürzester Zeit spürbar und lassen sich über einen mehrwöchigen
Zeitraum aufrecht erhalten. Dieses Einnahmeschema wird häufig von
Sportlern angewendet, die mit Creatin schnellstmöglich eine
Leistungssteigerung erreichen möchten.
Das Einnahmeschema 2 gibt eine konstante, tägliche Dosierung von
3-5g Creatin vor. Und zwar ohne die Einnahmedauer zeitlich zu
begrenzen. Eine »Creatinpause« wie bei Einnahmeschema 1 gibt es
nicht, die Anwendung erfolgt über mehrere Monate hinweg. Mit
diesem Einnahmeschema wird der maximale Creatingehalt in der
Muskel-Trockenmasse erst nach etwa 28 Tagen erreicht.
Da die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) eine
tägliche Creatindosierung von 3-5g+ empfiehlt und die Deutschen
lebensmittelüber wachungsbehörden sich dieser Empfehlung
angeschlossen haben, enthalten die meisten Creatinprodukte auf
dem Deutschen Markt inzwischen eine Verzehrempfehlung mit der pro
Tag maximal 5g Creatin zugeführt wird. +die EFSA berichtet von
einer Studie an Menschen, die zu dem Ergebnis kam, dass die
Einnahme von etwa 5g Creatin Monohydrat pro Tag über einen
Zeitraum von bis zu 21 Monaten (!) für intensiv t rainierende
Sportler und Wfettkampfsportler als »safe« (sicher) erscheint;
Quelle: The EFSA Jorunal (2004) 36;l-6
