Was ist Kreatin Monohydrate?
Kreatin ist eine natürliche, im Körper
vorkommende Substanz, die am Energiestoffwechsel und an der muskulären Leistung
maßgebend beteiligt ist. Mehr als 95% des im menschlichen Körper vorhandenen
Kreatins befindet sich in der Muskulatur. Deshalb kommt es in der Nahrung auch
vor allem in eiweißreichen Lebensmitteln vor, wie z.B. in Fleisch und Fisch. Da
mit einer durchschnittlichen Ernährung nur ca. 1g Kreatin aufgenommen wird, ist
eine erhöhte Zufuhr sinnvoll um sportliche Höchstleistungen zu erbringen.
Eine kraftvolle Hochleistungsquelle für Sportler und Athleten!
Viele
Athleten überall auf der Welt verfolgen die gleichen Trainingsziele. Sie
wünschen sich, schwere Gewicht stemmen zu können oder mehr Muskelmasse
aufzubauen. Hochleistungssportler trainieren hart um ihre Ausdauer zu
optimieren, schneller Laufen oder höher Springen zu können. Eine Ergänzung der
Nahrung mit Creatin Monohydrate ist hervorragend dafür geeignet sie ihrem
Trainingsziel entscheidend näher zu bringen. Ein Grund weshalb Kreatin eines der
bekanntesten und beliebtesten Nahrungsergänzungen für Sportler geworden ist.
Mehr Leistungsfähigkeit und Power mit Kreatin!
ATP (Adenosin Triphosphate)
heißt der Energieträger, der unseren Körper in die Lage versetzt, körperliche
Arbeit und sportliche Leistungen zu erbringen. Um die Vorräte an ATP zu
erneuern, verwenden die Muskeln hauptsächlich Kreatin. Je mehr in unserer
Muskulatur eingelagert wird, desto mehr ATP kann gebildet werden. Eine höhere
Trainingsintensität, mehr Kraft und Leistung sind das Ergebnis dieses
herausragenden Energiestoffwechsels. Durch das damit verbundene effizientere
Training und die höhere Belastung der Muskeln wird das Muskelwachstum
entscheidend begünstigt.
Mehr Muskelvolumen und Kraft!
Durch die Auffüllung der Kreatinspeicher
wird allmählich das Muskelzellvolumen vergrößert. Somit kann es bereits nach
Beginn der Einnahme von Kreatin zu einer deutlichen Gewichtszunahme und
Kraftsteigerung kommen. Das gespeicherte Kreatin bindet zunächst Wasser und
optimiert somit den Bestand an Muskelzellwasser. Dieser optimale Bestand an
Muskelzellwasser begünstigt die Proteinsynthese und damit den Muskelzuwachs. In
Verbindung mit einem intensiven Trainingsprogramm kann im Verlauf der gesamten
Kreatin-Nahrungsergänzung eine effektive Zunahme von Muskelmasse stattfinden,
was auch mit einer Erhöhung der Muskelkraft einhergeht.
Ist eine Aufladephase ratsam?
Obgleich noch auf manchen
Produktverpackungen zu finden, gilt das Aufladen von Kreatin als veraltet und
gilt bei Ernährungswissenschaftler als nicht ratsam. Studien haben gezeigt, dass
das Aufladen von Kreatin nicht mehr empfohlen werden kann, da der höchste
Kreatinspiegel auch ohne Aufladen nach einer 2-wöchigen Einnahme von Kreatin
bereits erreicht ist.
Ist mit einem Verlust an Muskelmasse zu rechnen, wenn Kreatin wieder
abgesetzt wird?
Durch das Absetzen der Kreatin-Ergänzung sinkt wieder die
Kreatinkonzentration in den Muskelzellen und mit der Zeit wird das zusätzlich
gespeicherte Wasser in den Muskeln wieder ausgeschwemmt. Die durch das
intensivere Training und die begünstigte Proteinsynthese gewonnene
Muskelsubstanz geht allerdings keineswegs verloren!
Wichtig ist, dass das
Training nicht unterbrochen wird und eine optimale proteinreiche Ernährung
stattfindet.
Hochwertiges 100%iges Kreatin Monohydrat!
Creabolikum Kapseln enthalten
ultrafeines (200 mesh) Kreatin in höchster Qualität und Reinheit. Dieses
feinkörnige Kreatin wird vom Körper sehr leicht aufgenommen. Jede Kapsel
Creabolikum enthält 800mg Kreatin Monohydrate in einer leicht zu schluckenden
Hartgelatinekapsel.
Vorteile von Creabolikum:
- Anaboler (muskelaufbauender) Faktor!
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Leistungssteigerung von bis zu 25% (Muskelkraft)
- Verbesserung der Sprint-
und Ausdauerleistung!
- Verkürzung der Erholungszeit nach dem Training!
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optimal dosiert mit 800mg Kreatin pro Kapsel!
Mit Creabolikum Kapseln von IronMaxx® ist es ganz leicht, die benötigte Menge
an Kreatin mühelos zu ergänzen. Dies ist ein großer Vorteil für all jene
Personen, die viel unterwegs sind und eine Alternative zu Kreatin in
Pulverform.
Einsatzbereiche; Sportgruppen; Verwendung:
- Bodybuilding, Kraftsport,
Schnellkraftsport und Kraftausdauer.
- Leichtathletik, Fußball, Handball,
Eishockey, Volleyball, Tennis, Squash, Radfahren, Triathlon, Marathon.
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Kreatin findet auch immer mehr Anwendung im Freizeitsport.
Tipp:
Creabolikum lässt sich hervorragend mit Weight Gainern wie Titan-X
kombinieren und entfaltet dadurch seine wahre Stärke.
Verzehrsempfehlung: Nehmen Sie 2-mal täglich 3-4 Kapseln Creabolikum mit
Wasser ein (davon 3-4 Kapseln 1/2 Stunde vor und 3-4 Kapseln innerhalb einer
Stunde nach dem Training). An trainingsfreien Tagen sollten Sie jeweils 3-4
Kapseln Creabolikum in der Früh und 3-4 Kapseln am Abend einnehmen. Eine
Aufladephase ist nicht notwendig.
Der optimale Einnahmezyklus:
Die Verzehrsdauer sollte mindestens 8 Wochen
betragen, sollte jedoch 16 Wochen nicht überschreiten. Die Einnahmepause sollte
danach zwischen 2-4 Wochen betragen. Führen Sie entweder kurze Zyklen von 8
Wochen mit 2 Wochen Pause oder 16 Wochen mit 4 Wochen Pause durch.
Jede Kapsel enthält:
800mg pharmazeutisch reines Creatin Monohydrat
Die Tagesdosis liegt bei 8 Kapseln, dies entspricht:
6,4g pharmazeutisch
reinem Kreatin Monohydrat
Zutaten: Kreatin Monohydrate, Gelatine (Kapsel), Trennmittel
Magnesiumstearat
Höchste Reinheit und frei von Zusatz- und Konservierungsstoffen!
- frei
von Laktose, Gluten, Zucker, Salz, Eier, Hefe
- frei von Weizen- und
Milchbestandteilen
- frei von Farbstoffen und Konservierungsmitteln
-
frei von Inhaltsstoffen aus gentechnisch veränderten
Pflanzen
