| Nährwerte am Bsp. Milchschokolade |
pro 100 g |
%RDA** |
pro Portion* |
%RDA** |
Brenwert
Eiweiß
- davon BCAA`s***
Kohlenhydrate
- davon Zucker
Fett
- davon gesättigte Fettsäuren
Ballaststoffe
Natrium |
1551 kJ/362 kcal
75,3 g
15,7 g
5,0 g
3,2 g
3,5 g
2,1 g
2,7 g
0,136 g |
|
993 kJ/237 kcal
28,9 g
6,1 g
15,7 g
15,2 g
5,7 g
2,6 g
0,7 g
0,175 g |
|
Vitamin C
Niacin
Vitamin E
Pantothensäure
Vitamin B6
Vitamin B2 (Riboflavin)
Vitamin B1 (Thiamin)
Folsäure
Biotin
Vitamin B12
Calcium |
180 mg
54 mg
30 mg
18 mg
6 mg
4,8 mg
4,2 mg
600 µg
450 µg
3 µg
757 mg |
300
300
300
300
300
300
300
300
300
300
95 |
50 mg
14 mg
7,6 mg
5,6 mg
1,6 mg
1,7 mg
1,2 mg
164 µg
123 µg
2,0 µg
548 mg |
83
78
76
93
80
106
86
82
82
200
70 |
*) RDA = % der empfohlenen Tagesdosis.
**) Portionsgröße: 1 Portion = 25 g Pulver in 300 ml fettarmer Milch.
***) BCAAs = branched chain amino acids (verzweigtkettige Aminosäuren (L-Isoleucin, L-Leucin, L-Valin)) |
| |
| Aminosäurebilanz am Bsp. Milchschokolade |
pro 100 g |
|
L-Alanin
L-Arginin**
L-Asparaginsäure
L-Cystein**
L-Glutaminsäure
L-Glycin
L-Histidin**
L-Isoleucin*
L-Leucin*
L-Lycin
L-Methionin*
L-Phenylalanin*
L-Prolin
L-Serin
L-Threonin*
L-Tryptophan*
L-Tyrosin**
L-Valin |
3,72 g
2,88 g
8,94 g
1,26 g
19,77 g
1,77 g
2,12 g
5,61 g
9,34 g
8,00 g
2,54 g
3,82 g
8,20 g
4,73 g
5,78 g
1,78 g
3,89 g
5,84 g |
