Was ist Kreatin Monohydrate?
Kreatin ist eine natürliche, im Körper
vorkommende Substanz, die am Energiestoffwechsel und an der muskulären Leistung
maßgebend beteiligt ist. Mehr als 95% des im menschlichen Körper vorhandenen
Kreatins befindet sich in der Muskulatur. Deshalb kommt es in der Nahrung auch
vor allem in eiweißreichen Lebensmitteln vor, wie z.B. in Fleisch und Fisch. Da
mit einer durchschnittlichen Ernährung nur ca. 1g Kreatin aufgenommen wird, ist
eine erhöhte Zufuhr sinnvoll um sportliche Höchstleistungen zu erbringen.
Eine kraftvolle Hochleistungsquelle für Sportler und Athleten!
Viele
Athleten überall auf der Welt verfolgen die gleichen Trainingsziele. Sie
wünschen sich, schwere Gewicht stemmen zu können oder mehr Muskelmasse
aufzubauen. Hochleistungssportler trainieren hart um ihre Ausdauer zu
optimieren, schneller Laufen oder höher Springen zu können. Eine Ergänzung der
Nahrung mit Creatin Monohydrate ist hervorragend dafür geeignet sie ihrem
Trainingsziel entscheidend näher zu bringen. Ein Grund weshalb Kreatin eines der
bekanntesten und beliebtesten Nahrungsergänzungen für Sportler geworden ist.
Mehr Kraft und Power mit Kreatin!
ATP (Adenosin Triphosphate) heißt der
Energieträger, der unseren Körper in die Lage versetzt, körperliche Arbeit und
sportliche Leistungen zu erbringen. Um die Vorräte an ATP zu erneuern, verwenden
die Muskeln hauptsächlich Kreatin. Je mehr in unserer Muskulatur eingelagert
wird, desto mehr ATP kann gebildet werden. Eine höhere Trainingsintensität, mehr
Kraft und Leistung sind das Ergebnis dieses herausragenden Energiestoffwechsels.
Durch das damit verbundene effizientere Training und die höhere Belastung der
Muskeln wird das Muskelwachstum entscheidend begünstigt.
Mehr Muskelvolumen und Kraft!
Durch die Auffüllung der Kreatinspeicher
wird allmählich das Muskelzellvolumen vergrößert. Somit kann es bereits nach
Beginn der Einnahme von Kreatin zu einer deutlichen Gewichtszunahme und
Kraftsteigerung kommen. Das gespeicherte Kreatin bindet zunächst Wasser und
optimiert somit den Bestand an Muskelzellwasser. Dieser optimale Bestand an
Muskelzellwasser begünstigt die Proteinsynthese und damit den Muskelzuwachs. In
Verbindung mit einem intensiven Trainingsprogramm kann im Verlauf der gesamten
Kreatin-Nahrungsergänzung eine effektive Zunahme von Muskelmasse stattfinden,
was auch mit einer Erhöhung der Muskelkraft einhergeht.
Ist eine Aufladephase ratsam?
Obgleich noch auf manchen
Produktverpackungen zu finden, gilt das Aufladen von Kreatin als veraltet und
gilt bei Ernährungswissenschaftler als nicht ratsam. Studien haben gezeigt, dass
das Aufladen von Kreatin nicht mehr empfohlen werden kann, da der höchste
Kreatinspiegel auch ohne Aufladen nach einer 2-wöchigen Einnahme von Kreatin
bereits erreicht ist.
Ist mit einem Verlust an Muskelmasse zu rechnen, wenn Kreatin wieder
abgesetzt wird?
Durch das Absetzen der Kreatin-Ergänzung sinkt wieder die
Kreatinkonzentration in den Muskelzellen und mit der Zeit wird das zusätzlich
gespeicherte Wasser in den Muskeln wieder ausgeschwemmt. Die durch das
intensivere Training und die begünstigte Proteinsynthese gewonnene
Muskelsubstanz geht allerdings keineswegs verloren!
Wichtig ist, dass das
Training nicht unterbrochen wird und eine optimale proteinreiche Ernährung
stattfindet.
Hochwertiges 100%iges Kreatin Monohydrat!
Creabolikum Pulver enthält
ultrafeines (200 mesh) Kreatin in höchster Qualität und Reinheit. Dieses
feinkörnige Kreatin wird vom Körper sehr leicht aufgenommen. Creabolikum ist
nahezu geschmacksneutral und kann daher beispielsweise problemlos Weight Gainern
(wie Titan V.2.0) oder Proteinshakes (wie Musclin V.2.0) beigemengt werden.
Vorteile von Creabolikum:
- Anaboler (muskelaufbauender) Faktor!
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Leistungssteigerung von bis zu 25% (Muskelkraft)
- Verbesserung der Sprint-
und Ausdauerleistung!
- Verkürzung der Erholungszeit nach dem Training!
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hervorragendes Preis/Leistungsverhältnis!
Einsatzbereiche; Sportgruppen; Verwendung:
- Bodybuilding, Kraftsport,
Schnellkraftsport und Kraftausdauer.
- Leichtathletik, Fußball, Handball,
Eishockey, Volleyball, Tennis, Squash, Radfahren, Triathlon, Marathon.
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Kreatin findet auch immer mehr Anwendung im Freizeitsport.
Tipp: Creabolikum lässt sich hervorragend mit Weight Gainern wie Titan-X
kombinieren und entfaltet dadurch seine wahre Stärke.
Verzehrsempfehlung: Mischen Sie 1 Teelöffel Creabolikum (sollte etwa einer
Portion von 4-5g entsprechen) in Wasser auf. ‘
Der optimale Einnahmezeitpunkt: Nehmen Sie jeweils 1 Portion 30 Minuten vor
und sobald wie möglich nach dem Training zu sich. An trainingsfreien Tagen
sollte jeweils eine Portion Creabolikum kurz vor dem Frühstück und kurz vor dem
Abendessen eingenommen werden.
Der optimale Einnahmezyklus: Die Einnahmedauer sollte mindestens 8 Wochen
betragen, sollte jedoch 16 Wochen nicht überschreiten. Die Einnahmepause sollte
danach zwischen 2-4 Wochen betragen. Führen Sie entweder kurze Zyklen von 8
Wochen mit 2 Wochen Pause oder 16 Wochen mit 4 Wochen Pause durch.
Zutaten:pharmazeutisches 100%iges Kreatin Monohydrate
Höchste Reinheit und frei von Zusatz- und Konservierungsstoffen!
- frei
von Laktose, Gluten, Zucker, Salz, Eier, Hefe
- frei von Weizen- und
Milchbestandteilen
- frei von Farbstoffen und Konservierungsmitteln
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frei von Inhaltsstoffen aus gentechnisch veränderten
Pflanzen
